Adsense

Kena diabetes ? Gak perlu takut, nih solusinya, cuman dengan makan makanan enak ini !




Malang – Banyak orang yang mencari cara kesana kemari untuk dapat menurunkan gula darahnya . Ternyata gula darah , kini dapat diturunkan dengan menggunakan beberapa macam sayuran . Anda tahu sayuran apa sajakah yang saya maksud ?? Inilah beberapa macam sayuran yang bisa turunkan gula darah :

1. Pare
Pare umumnya digunakan sebagai makanan dan obat-obatan dalam budaya Asia. Makan buah ini dapat menurunkan gula darah. Karena rasa pahitnya, sebaiknya sajikan pare yang dimasak dengan rempah-rempah atau sayuran lainnya .

2. Bayam
Bayam kaya magnesium yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah dengan mengatur pengeluaran insulin serta penggunaan glukosa pada tubuh. Kebetulan, orang dengan diabetes tipe 2 sering memiliki tingkat rendah serum magnesium. Bayam juga mengandung nutrisi penting lainnya, seperti beta-karoten, lutein, asam folat, vitamin K, magnesium, mangan, kalsium, dan kalium.

3. Brokoli
Brokoli adalah sumber terbaik dari kromium – mineral yang membantu mengatur insulin dan gula darah. Akan lebih protektif bila dimakan mentah atau dimasak sebentar.



4. Wortel
Makanan penurun gula darah ini memiliki kandungan nutrisi yang cukup bagi tubuh. Selain itu wortel juga mengandung banyak air dan serat. Air sangat penting bagi tubuh penderita diabetes karena intensintas buang air kecil yang meningkat. Biasanya, penglihatan penderita diabetes juga akan mengalami masalah, oleh karena itu mengkonsumsi wortel sangat dianjurkan karena wortel dapat membantu menjaga kesehatan penglihatan penderita diabetes.

sumber : informasikita0

0 Response to "Kena diabetes ? Gak perlu takut, nih solusinya, cuman dengan makan makanan enak ini !"

Posting Komentar